Как я тебе настроение порчу

Если кто-то портит настроение. Как быть? С каждым из нас такое случалось. Всего лишь одна язвительная фраза, а настроение испорчено на весь день.

К сожалению, люди, которые постоянно выплескивают на окружающих один лишь негатив, встречаются не так уж и редко. Они есть везде – и на работе, и среди соседей, и просто на улице или в магазине. А иногда и в семье. Порой и не знаешь, как поступить.

Специалистами установлено, что отрицательные эмоции не менее заразны, чем инфекционные заболевания, тот же грипп. Каждый знает по себе, что достаточно увидеть счастливое лицо, и наше настроение тоже поднимается. А одного взгляда на грустного человека достаточно, чтобы почувствовать внутренний дискомфорт.

Хорошо, если нас окружают только жизнерадостные люди. А если нет, что бывает довольно часто.

Уже давно известно, что негативные эмоции не лучшим образом отражаются и на нашем здоровье. Если долгое время находиться в обществе пессимистов, то велика вероятность заработать какое-нибудь психическое заболевание.

Они склонны во всем видеть только плохое, любят со смаком расписывать все мерзости этой жизни. Часто вспоминают истории и различные случаи из своей жизни, причем говорят так убедительно, что под их влияние не попасть очень трудно.

Что предпринять: любые слова такого человека не стоит принимать близко к сердцу. Нужно понимать, что это у него такой стереотип мышления. Можно попробовать ободрить, сказать что-то приятное. Если не помогает, то поступать следует даже резко. Например, можно сказать, что нам надоело постоянно выслушивать одни гадости и нытье, а хотелось бы услышать что-то другое. Иногда помогает.

Эти любят делать из мухи слона, постоянно раздувая неприятности. Регулярно проявляются прямо всплески неприкрытого гнева, они будто разом выплескивают весь запас накопившегося зла. И испытывают от этого удовольствие.

Этот просто вынуждает нас бросить все свои дела и мчаться его спасать. Такому постоянно нужны забота, сострадание, деньги и т. п. А часто — все, вместе взятое. Общение с такими людьми просто истощает. После него уже ничего не хочется. Эти люди любят перекладывать все свои заботы на другие плечи и наблюдать, как кто-то делает все за них. И, как правило, ничего не дают взамен. Эгоисты чистой воды.

Что предпринять: его поведение основывается на полной уверенности в том, что мы никогда не откажем. Следует убедить такого нытика в обратном. И объяснить, что человека потому и называют взрослым, что он сам решает свои проблемы.

Не следует зацикливаться на негативе. Нужно помнить, что все проходит. И завтрашний день будет еще лучше.

Надо стараться, чтобы в нашем окружении было больше оптимистичных людей.

Сообщество женщин, желающих развиваться для счастливой, гармоничной жизни через мягкие, позитивные практики.

— Вы управляете своими эмоциями, а не эмоции вами. Если вы не может отследить свои эмоции и контролировать их, по крайней мере, в большинстве обыденных ситуаций, то тогда эмоции будут управлять вашей жизнью, и нежелательные и неприятные ситуации будут просто сыпаться на вас. Важно не то, что происходит, а как вы на это реагируете. Допустим, кто-то намеренно хочет, чтобы вам испортили настроение, отстранитесь от этого и станьте просто наблюдателем, посмотрите, в какой момент вы начинаете раздражаться, что вызывает в вас негативную реакцию. Если вы не будете реагировать, то и желания продолжать у вашего оппонента не останется.

— Смените фокус. И напоследок, хочу предложить вам сделать одно небольшое упражнение. Посмотрите сколько в помещении вокруг вас вещей зеленого цвета (или красного какого хотите), а теперь закройте глаза и скажите, сколько в комнате белых предметов? Вы или совсем не назовете их или назовете совсем мало, а когда откроете глаза, увидите, что их гораздо больше чем зеленых. Так и в жизни, мы замечаем только то, на чем вы сфокусированы в данный момент. Поэтому, если вам испортили настроение, то вы будете замечать только раздражающие факторы, в то время как вокруг будет огромное количество интересных и приятных вещей. Смените фокус и обратите на них внимание. И пусть ваша жизнь засверкает яркими красками.

Если вы можете, что-то добавить, пишите свои комментарии.

Если вам понравилась статья, расскажите о ней друзьям, воспользовавшись кнопками соц. сетей ниже.

И не забудьте подписаться на новости сайта, заполнив форму справа, чтобы получать информацию о самых свежих статьях сайта.

он по-детски считает, что его мнение — единственно возможное и правильное и, раз он не видит оснований для чего-то, то так и есть. а мое восприятие — исключительно искаженное и больное, ведь оно не совпадает с его.

вчера я была на взводе, что няня, которая казалась надежной и идеальной, проявила по отношению ко мне агрессию, исподтишка: под вечер она просто села и перестала заниматься детьми и очень разобиделась на замечание, чтобы она их забрала, они мне работать мешают.

вначале расстроена была из-за няни и страхов, что так и не найду человека, который станет дома надежным тылом. чтобы можно было выходить на работу без опасений, что через месяц придется увольняться. не мужу же, его вообще ничто не касается, это ты хранительница очага.

Дополнение автора от 11.08.12 15:23:04

а потом применила к ситуации — и думаю, что не очень-то они клеятся на человека, который мечтает с головой уйти в научную работу, приходить по вечерам на все готовое и не париться.

т.е. слова всем подходят, можно на перекрестке их раздавать, СОВЕТОВАТЬ. а что конкретно делать с насевшими на голову домашними, кроме как бежать в работу? спросить специалиста. научиться жить.

а за детей я отвечаю. причем единолично. за все. и во многом не свободна и вынуждена чуть что отказываться от СВОИХ дел. причем за такое свое отношение уже получала от специалистов отповеди, что не желаю нести ответственности за детей. пипец. сколько людей, столько и мнений. зачем спрашивала-то.

Дополнение автора от 11.08.12 15:41:49

пока что я вижу, что хотят изменить меня, сделать удобной. кормят чувством вины и попреками. еще подобные советы создают ощущение, что все имеют право на недостатки — а я нет, я обязана чего-то там. ага.

мне проще понять, что возмущение чужими недостатками ничего не даст. лучше потратить эту энергию на поиск решений.

ок, для начала спокойно принимаю, что муж не союзник в вопросах моей эмансипации, домашних забот, расстройств. что няня создает в доме очень сильное напряжение, все контролирует, перфекционист, гоняет меня, сама перенапрягается и ждет за это сверхкомпенсации.

интересно, будет конкретный совет, как быть с такими обидчивыми звездами? ведь я именно звезду своим детям все три года искала. как не испортить мужу настроение?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Adblock
detector